準備・道場稽古編
練習用グローブの選び方
サポーターの選び方
空手着の選び方
帯をきれいに巻くコツ
空手着のたたみ方
マウスガード(マウスピース)について
道場に入るとき、出るときの挨拶について
道場での挨拶・礼儀について
「座礼」「立礼」のやり方
この2つは必ず持って行こう
練習開始10分前には道場に出よう
初級者は稽古後の道場清掃を率先してやろう
最初はアザができるが次第にできなくなる
大きな声を出そう
ファールカップは必ずつけよう
空手着洗濯時、塩素系漂白剤は厳禁
道場で自主練をしよう
空手着は洗濯しましょう
グローブを剣道の小手のような悪臭にしない...
空手着の黄ばみを落とす方法
※極真会館を基準にしています。ご了承下さい。
40代からの空手道 〜極真空手の巻〜
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