もっと早く効果的に股割りしたい方には↓のハンドル操作タイプのレッグストレッチャーがおすすめです。



ボディメーカー(BODYMAKER) レッグストレッチャーCP


私はこのタイプは使っていませんが、ハンドル操作タイプを使っている人に聞くとかなり効果的だそうです。

置くスペースの余裕がある方、金銭的に余裕がある方、早く効果を出したい方には、
こちらのレッグストレッチャーがいいでしょう。

股関節を柔軟かつ強化する方法として、「股割り」以外にも効果的な方法があります。
それが「四股踏み」です。
「四股踏み」については「下半身強化　安定感ある足腰　1　四股踏み」をご参照下さい。
「股割り」と「四股踏み」をあわせて行うと、より効率よく股関節を柔軟にすることができます。

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