40代からの空手道 極真空手の巻
 
 
 
 

40代からの空手道 極真空手の巻
当サイトの内容は、管理人の知識と経験に基づいたものであり、効果と安全性を保障するものではありません。何卒ご了承ください。各自自己責任で行って下さい。


肉体ケア編/極真空手・フルコンタクト空手

入浴により筋肉を温めて筋肉疲労を取る
道場稽古後にすぐに帰らず静的ストレッチをして疲労回復する

 

40代からの空手道 〜極真空手の巻〜
トップページに戻る



 
  このホームページに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。