管理人が提唱する「家トレ」は、お金・場所・時間をかけずに行うダイエット＆肉体改造方法です。

お金と時間があり、近くにジムがある人は、ジムに行くことをお勧めします。
ジムのほうがマシンは揃っていますし、専門のトレーナーもいます。
効率よく肉体改造するなら、そのほうがいいでしょう。

しかし、ジムに通うお金の余裕がない、仕事や家庭の都合でジムに通う時間的余裕がない、近くにジムがない。そういう人は肉体改造はできないのでしょうか。

答えは、NO。

私は生れてこのかた一度もジムに行ったことはありません。
バーベルを使ったトレーニングもしません。
プロテインも一度も飲んだことはありません。
それでも、肉体改造に成功することができました。

それが「家トレ」です。

私は自分の家の部屋でトレーニングをしています。
それで十分肉体改造はできます。
お金・場所・時間がない人でも肉体改造はできますので、ご安心下さい。

当サイトでは、この「家トレ」を詳述していきます。

ただし、お金・場所・時間が「ゼロ」ということではありませんので、誤解しないで下さい。
最低限の器具を購入するお金、最低限動ける場所、30分くらいの時間。
それは必要です。

何もせずゴロゴロ寝ながら楽して痩せる、肉体改造できる、そんなうまい話はありません。
コツコツと小さな努力をすることで、後に大きな結果が生まれるのです。

それが「家トレ」です。