『ウェイト・トレーニングをやっていい。まず力をつけろ。筋肉をつけることが一番大事だ。
ただ人間、太ってくるときはお腹が出てくる。お腹が出てはだめだ。
だから、腹筋と逆腹筋をやって、お腹が出ないようにしながら、筋肉をつけることだ。

力のないカラテは蠅（ハエ）の喧嘩（ケンカ）だ。
蠅はいくら素晴らしく跳んでも蠅だ。
カラテはあくまで”一撃必殺””一足必殺”でなくていけない。
一回叩いたら、一回蹴ったら、かならず相手が倒れるのがカラテだ。
力をつけなさい』

大山倍達（「正拳一撃」より）