40代からの空手道 極真空手の巻 空手本
 
 
 
筋トレ関連書籍
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間違ったダイエットは老化を早める
間違ったダイエットは老化を早める
坂詰真二・著/イースト・プレス
雑誌『Tarzan』でおなじみ、ベストセラー『やってはいけない筋トレ』の著者であるスポーツ&サイエンス代表・坂詰真二氏が教える女性向けダイエットとトレーニングの決定版!
リバウンドを繰り返す、ダイエットをしているのに痩せないなど、何をやっても効果を実感できないと感じてきた女性必見です!
間違ったダイエットは老化を早める 今すぐ直せば、確実に若返る、美しく痩せる!
間違ったダイエットは老化を早める/坂詰真二
間違ったダイエットは老化を早める/坂詰真二

女性向けに書かれています。
私は40歳の時に16kgのダイエットに成功していますが、その数年後、5kgほどリバウンドしましたので、再度ダイエットしています。
その経験から、ダイエット・肉体改造についてかなり勉強しました。
昨今、巷に雨後の竹の子のように次々出てくるいい加減なダイエット本、ダイエット方法に辟易しています。
間違ったダイエットの最たるものは、「食事制限」のみのダイエットです。
はっきり言えば、食事量を半分に減らせば誰でも5kg位すぐに痩せることはできます。
ですが、食事制限のみのダイエットはほぼ間違いなくリバウンドします。
その詳細については紙幅の関係で省略しますが、世の中には間違ったダイエット方法が蔓延しています。
本書は女性の間違ったダイエットの知識・方法を完全把握できます。
オールカラーなのでとても見やすいですし、あまりページ数は多くはありませんがトレーニング方法も分解写真&解説付でありますので、正しいダイエット知識を得ることと共に実際ダイエットするできる実践的な一冊になっています。
ダイエットと美容と健康の深い関係性を理解することができます。
いままでダイエットに成功しなかった、リバウンドしてしまった、そして健康を阻害することなく効率よくダイエットしたいと思っている女性にお勧めです





40代からの空手道 〜極真空手の巻〜
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