40代からの空手道 極真空手の巻
 
 
 
ゴッドハンドの強くなる食事
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40代からの空手道 極真空手の巻
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強さの秘密は食にあり ゴッドハンドの強くなる食事

管理人は大山総裁の全著書の95%以上を所有しています。
大山総裁の膨大な著書の中で、5本指に数えられる名著といっていいのが、漫画の「強くなる東洋食のすすめ」です。

本書には、大山総裁の”強くなる”食生活の秘訣の全てが紹介されています。
大山総裁は言います。

「強さの秘密は食にあり」


「強くなる東洋食のすすめ」から、大山総裁の”強くなる食事”の
秘密をご紹介したいと思います。

きっと空手修行の糧になることでしょう。


強くなる東洋食のすすめ/大山倍達
強くなる東洋食のすすめ

 1, 起きぬけに一杯の酢

起きぬけに一杯の酢 『私の一日はこいつを一杯起きぬけにグーッと一気に飲みほすことから始まる。
「酢」を「冷水」で10倍に薄めたものだ。私の場合「酢」は米と麹で精製した「米酢」を使っている。薄めるための水はいったん沸騰させ冷蔵庫で一晩冷やしたものだ』
『自分なりに酢のききめじゃないかと思っていることが二つある!
ひとつは寝起きに味わう酸っぱさでスッキリ目が覚めるような気がすることだ!
そしてもうひとつ、酢を飲むと便意を告げる最初の兆候のようなものを私は感じるのだよ!
健康のポイントは「快眠」「快食」それに「快便」だ!』

「強くなる東洋食のすすめ p,6〜」


※栄養学の信憑性については保証できません。あくまで生前大山総裁が語った総裁ご自身が実践している食事法です。その点はご了承下さい。

 

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