40代からの空手道 極真空手の巻
 
 
 
40代からの空手道 自主練編【初級】
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40代からの空手道 極真空手の巻
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 定期的に動画でチェック

プロ野球選手やプロゴルファーは、大きな鏡の前で素振りをします。
それは自分のフォームをチェックするためです。

私も自主練の際には、必ず姿見の前でやります。
アスリートと同じく自分のフォームをチェックするためです。

一人でやっていると、つい変なクセがついてしまいがちです。
それを防ぐための効果的な方法の一つです。


そしてもう一つの効果的な方法が、定期的に動画撮影し、自分の動きをチェックすることです。
最近のデジカメにはほとんど動画撮影機能が付いていますので、撮影後パソコンに取り込み
確認するといいでしょう。

定期的に動画でチェック/40代からの実戦空手

定期的に動画でチェック/40代からの実戦空手
▲管理人の青帯当時に撮影したもの。

動画を上記のようにコマ送りにして見ると、クセや欠点がよく分かります。
バランスが悪い、打点が低い、ガードが下がっているなど、鏡を見ながらやっていてなかなか気づかない細かな点を確認できます。


姿見は自主練に役立ちます。
私のトレーニングルームにも当然姿見があります。
姿見は大きなものがベストです。

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