ウエイトトレーニング・パワーについて
ウェイトは必要か?
ウェイトは
スピードが落ちる?
ウェイトをすると筋肉が硬くなる?
フリーウェイトかマシンか?
器具なしでも効果はあるのか?
40代からの空手道 〜極真空手の巻〜
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