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プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド |
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木場克己・著/カンゼン |
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現在発売されている「体幹トレーニング」の本のほぼすべてを読み比べました。その中で本書が最も「効果がある」「分かりやすい」と思います。木場さんはあのサッカーの長友佑都選手のトレーナーで、長友選手が高いパフォーマンスを出せるのようなったのは、木場さんから体幹トレーニングを指導されたことが大きいようです。本書はアスリートから、ダイエット、メタボ対策までレベル別のトレーニング法、ストレッチ法が写真と共に詳しく解説されています。DVD付もオススメな点です。 |
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※体幹トレーニングなら本書がオススメ |
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プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド |
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