40代からの空手道 極真空手の巻 空手本
 
 
 
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プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド
プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド
木場克己・著/カンゼン
現在発売されている「体幹トレーニング」の本のほぼすべてを読み比べました。その中で本書が最も「効果がある」「分かりやすい」と思います。木場さんはあのサッカーの長友佑都選手のトレーナーで、長友選手が高いパフォーマンスを出せるのようなったのは、木場さんから体幹トレーニングを指導されたことが大きいようです。本書はアスリートから、ダイエット、メタボ対策までレベル別のトレーニング法、ストレッチ法が写真と共に詳しく解説されています。DVD付もオススメな点です。
 ※体幹トレーニングなら本書がオススメ
プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド



40代からの空手道 〜極真空手の巻〜
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