管理人がオススメする肉体改造・ダイエット・筋トレ関連書籍
一生太らない体のつくり方 成長ホルモンが脂肪を燃やす！
石井直方・著/エクスナレッジ
中高年向けに書かれていますので、とても読みやすく分かりやすいダイエット本です。空手を始めたけどなかなかお腹が引っ込まない・・・そんな中高年男性に、管理人が一冊だけ本を勧めるとしたら、迷わずこの本をお勧めします！ダイエットの正しい知識・方法を学べます。
■オススメ度
一生太らない体のつくり方
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40代からの空手道 〜極真空手の巻〜
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